Fisioterapia para combatir la ansiedad y el estrés

Los diferentes tratamientos con fisioterapia ayudan a mejorar el estado de salud de personas que sufren problemas de ansiedad, insomnio o estrés. Ya en 2019, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), apuntaba los beneficios de esta terapia para mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

Sabemos que la ansiedad y estrés provocan no solo síntomas psicológicos sino también físicos como dolores musculares, dolor de estómago, dolor de cabeza o malestar general. Y es precisamente en estas patologías en las que un fisioterapeuta puede ser de gran ayuda. Aplicando terapias manuales, de relajación muscular, ejercicio terapéutico y actividad física, los pacientes pueden notar una mejoría en los síntomas físicos, mejorando su movilidad y estado general de salud.

Cada caso es único y con unas necesidades particulares. Por ello, la fisioterapia puede adaptar sus técnicas y herramientas en búsqueda de una evolución positiva. Por ejemplo, hay pacientes con ansiedad que sufren contracturas de la musculatura respiratoria mientras otros sufren molestias digestivas asociadas a la patología que además provocan dolores lumbares. Pese a tener un origen común, un trastorno de ansiedad, estos pacientes necesitarán un soporte terapéutico diferente.

Esta importante consideración es mostrada en este vídeo realizado por varias corporaciones de fisioterapeutas para informar sobre las aportaciones de la fisioterapia en este tipo de enfermedades:

En Physiosan podemos ayudarte a mejorar los problemas físicos asociados a problemas de estrés y ansiedad. Contacta con nosotros y consulta tu caso. Estaremos encantados de ayudarte.

¿Qué es la cinesiterapia y cuáles son sus beneficios?

La cinesiterapia es una terapia utilizada en fisioterapia en la que se emplea el movimiento de músculos y articulaciones como herramienta para tratar lesiones, disfunciones o para activar el metabolismo. Aunque esta técnica es especialmente útil en la rehabilitación de lesiones y la prevención de problemas musculares y articulares, cualquier persona puede practicarla para mejorar su condición física.

cinesiterapiaExisten dos tipos de cinesiterapia, pasiva (el paciente no realiza los movimientos terapéuticos) y activa (el paciente interviene activamente en los ejercicios). Cada uno de estos tipos tiene sus particularidades y ejercicios propios. Será el fisioterapeuta el encargado de determinar qué tipo es más adecuado para cada paciente según el tipo de lesión o rehabilitación.

¿Por qué funciona esta terapia?

Diferentes estudios han demostrado que la activación de diferentes zonas del cuerpo logran efectos muy positivos tanto a nivel físico como mental. Se trata de un entrenamiento que estimula el metabolismo, estabiliza los músculos y elimina los malos hábitos posturales. Con los ejercicios adecuados, el paciente podrá ampliar su movimiento articular y mantener la generación de osteoblastos (las célula necesarias para el desarrollo y crecimiento de los huesos).

Gracias al trabajo muscular y articular, la cinesiterapia es muy utilizada en patologías donde el principal problema es la falta de movilidad o el dolor persistente: tendinitis, capsulitis, meniscos de la rodilla, fracturas óseas, rigidez cervical o lumbar, postoperatorios o problemas en ligamentos entre otros.

Beneficios de la cinesiterapia

  • Aumenta el rango articular mejorando el movimiento.
  • Fortalece músculos y articulaciones.
  • Mejora la atrofia muscular
  • Activa el metabolismo
  • Corrige malos hábitos posturales
  • Mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Ayuda a combatir el estrés
  • Mantiene la generación de osteoblastos

Además esta terapia es aplicable a pacientes de cualquier edad por lo que las personas mayores también pueden utilizarla para mejorar su bienestar. En Physiosan Coslada ofrecemos a nuestros pacientes una cinesiterapia personalizada, enfocados en las necesidades específicas de cada patología y con un seguimiento individualizado. Visita nuestra clínica de fisioterapia en Coslada para más información o llama al 695 26 16 06.

 

Tratamiento de metatarsalgia con diatermia

La metatarsalgia es el dolor e inflamación en los metatarsos, la parte delantera del pie. Este dolor suele incrementarse al andar, correr o saltar porque esta zona del pie es la que más peso soporta cuando realizamos este tipo de actividades. 

diatermia

Existen dos tipos de metatarsalgias según el factor que las provoca. La metatarsalgia primaria es provocada por desencadenantes anatómicos (pie plano, pie cavo, metatarsos largos) mientras que la metatarsalgia secundaria es causada por otras patologías. 

El origen y la causa de este dolor es importante para establecer un tratamiento adecuado. El fisioterapeuta podrá tratar este problema utilizando estiramientos, ejercicios, masajes y tratamientos de última generación como la diatermia. El objetivo será aliviar el dolor, reducir la tensión y bajar la inflamación de la zona. 

Gracias a la diatermia se puede actuar sobre el interior de los tejidos del pie, aumentando el flujo sanguíneo y estimulando la regeneración de los tejidos. Este tratamiento utiliza la energía electromagnética para aumentar la temperatura en el interior de los tejidos de forma controlada, permitiendo actuar en zonas donde la aplicación de terapias manuales es más complicada. 

Además de los tratamientos de fisioterapia, se recomienda aplicar hielo en la zona para aliviar los síntomas y utilizar calzado adecuado que permita minimizar el impacto del pie al andar o hacer deporte.

En Physiosan utilizamos la diatermia para el tratamiento de diferentes patologías, siempre tras el diagnóstico del fisioterapeuta. Si tienes dolores en el pie o crees que podrías sufrir metatarsalgia, ponte en contacto con nuestra clínica de fisioterapia en Coslada y te ayudaremos con un tratamiento personalizado.

Punción seca: qué es y utilidades

La punción seca es una técnica fisioterapéutica que utiliza agujas de acupuntura para tratar el síndrome del dolor miofascial, es decir, el dolor provocado por los “puntos gatillos miofasciales”. Estos puntos gatillo son zonas muy sensibles e irritables que se localizan en un conjunto de fibras, dentro del músculo. Son muy dolorosos y pueden provocar no solo dolor local sino también referido en otras zonas del cuerpo.

Estos puntos gatillo pueden ser 1) activos, provocando dolor de forma continua haya o no presión local; 2) latentes, solo duelen cuando se toca la zona; 3) clave, siendo responsable de la activación de otros puntos al irradiar el dolor 4) satélites, activándose a causa de otro punto gatillo o 5) centrales, localizados en el centro de la fibra muscular.

Al realizar la técnica de la punción seca, el fisioterapeuta utiliza las agujas para realizar una punción en el músculo, presionando y contrayendo el punto gatillo para así poder “desactivarlo” y disminuir de forma eficaz el dolor.  Esta técnica, puede realizarse de dos formas: punción superficial (introduciendo la aguija como máximo 1cm) o punción profunda (hasta alcanzar el punto gatillo). El tipo de técnica dependerá de la lesión y la profundidad del músculo. 

¿Qué podemos tratar con la punción seca?

Se pueden tratar diferentes patologías que sean provocadas por el síndrome del dolor miofascial, entre ellas:

  • Patologías en el hombro
  • Tendinopatías
  • Radiculopatías
  • Dolor cervical
  • Lesiones musculares
  • Dorsalgias
  • Lumbalgias
  • Dolor de cadera
  • Dolor de rodilla
  • Fascitis plantar
  • Dolores articulares
  • Dolores de cabeza 
¿Cuáles son los beneficios de usar la punción seca?
  • Permite llegar a tejidos más profundos que con técnicas manuales sería muy difícil tratar.
  • Ayuda al tratamiento de lesiones crónicas.
  • Acelera el proceso de recuperación en las lesiones.
  • Ayuda en la disminución del dolor de forma casi inmediata.
  • Muy efectiva para dolores locales e irradiados.

En Physiosan utilizamos la punción seca dependiendo del tipo de lesión de nuestros pacientes y su aportación en cada uno de los casos. Si crees que esta técnica podría ayudarte con alguna patología, no dudes en contactar con nosotros.

Tratamiento con diatermia para las secuelas del Covid-19

Muchos de los pacientes que han sufrido Covid-19 ahora se enfrentan a las posibles secuelas del virus, tanto físicas como neurológicas. Las repercusiones físicas como la pérdida de capacidad pulmonar u otros problemas respiratorios son fácilmente reconocibles, sin embargo, existen otros signos provocados por problemas neurológicos que también deben ser tenidos en cuenta.

En nuestra clínica de fisioterapia en Coslada ofrecemos tratamientos personalizados para cada una de las secuelas provocadas por el virus. Contamos con profesionales especializados en fisioterapia respiratoria y también con máquinas de diatermia de última generación que son de gran utilidad para el tratamiento de estas patologías.

¿Cómo puede ayudar la diatermia a combatir las secuelas del Covid-19?

covid-La diatermia es un tratamiento no invasivo que incrementa la temperatura en el interior de los tejidos, estimulando la regeneración de los tejidos, la producción de elastina, reparación de tendones, favoreciendo la regeneración celular y además reduciendo el dolor y la inflamación. Estas cualidades la hacen perfecta para el tratamiento de secuelas físicas, pero además es útil para el tratamiento de secuelas neurológicas.

Por ejemplo, muchos de los pacientes que han sufrido el virus ahora sufren insomnio. La diatermia puede ayudarles no solo con la relajación muscular sino también con la estimulación de los receptores neurológicos. Normalmente puede aplicarse la diatermia de forma independiente o en combinación con técnicas de fisioterapia manual. Cada paciente requerirá de un tratamiento adaptado a sus necesidades.

En Physiosan ofrecemos tratamiento para las diferentes secuelas del Covid-19, entre las que se encuentran:

Secuelas físicas :

  • Problemas respiratorios
  • Afonía
  • Dolores musculares
  • Limitación articular
  • Hipotonía

Síntomas neurológicos:

  • Insomnio
  • Neuropatías focales del túnel carpiano, nervio peroneo y nervio ulnar.
  • Pérdida del equilibrio
  • Fatiga
  • Sensibilidad cutánea

Consulta con nosotros tu caso y estaremos encantados de ofrecerte la mejor solución a nuestro alcance.