Los tendones y ligamentos son tejidos que ayudan a mantener unidas diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, pese a que son confundidos, cada uno de ellos tiene su propia función y también pueden sufrir diferentes lesiones.

Los tendones conectan los músculos con los huesos y permiten el movimiento. Son bandas de tejido fibroso, resistentes y flexibles, capaces de amortiguar la transmisión de fuerza a los huesos. A diario soportan la tensión provocada por los trabajos repetitivos, esfuerzos o estiramientos y esa tensión en ocasiones puede desencadenar en lesiones como tendinitis, roturas del tendón, tenosinovitis, etc.

Las lesiones de tendones más frecuentes son:

• Tendinitis: se trata de la inflamación del tendón Es una lesión muy dolorosa que provoca el aumento de volumen de la zona afectada, limitación del movimiento y rigidez. 
• Tendinosis: son pequeños desgarros por lo que el tratamiento es más complicado. ya no solo hablamos de inflamación sino también de desgaste del tejido.

Los ligamentos conectan los tejidos que unen a los huesos en las articulaciones. Están compuestos por una banda de tejido fibroso muy resistente (principalmente colágeno) y a diferencia de los tendones, no tienen la capacidad de contraerse. Su función es limitar los movimientos excesivos de una articulación para evitar lesiones y también aumentar la flexibilidad en los momentos requeridos. 

Las lesiones de ligamentos se producen con los movimientos que provocan su estiramiento excesivo. Pueden sobrecargarse y desgarrarse, dando lugar a problemas que en ocasiones requieren de tratamientos de fisioterapia o cirugía. Las lesiones más frecuentes son los esguinces en diferentes grados y suponen la distensión de las fibras y en otros casos su rotura (Grado I: distensión, Grado II: rotura parcial y Grado III: rotura total).

Tanto las lesiones de tendones como las de ligamentos pueden tratarse adecuadamente con fisioterapia. Con la técnica adecuada no solo se consigue aliviar la inflamación sino que también se corrige el desequilibrio muscular y se fortalecen los tejidos.